1-     سبکهای موسیقی و ریتم

2-     درمان از طریق تن و آلات موسیقی

3-     درمانهای صوتی

4-     موسیقی و حرکت

سبکهای موسیقی و ریتم

سبکها و ریتمهای مختلف موسیقی روی اندامها و دستگاههای مختلف بدن اثر مفید می گذارند . گوش کردن به انواع سبکهای موسیقی و ریتمها وسیله توازن عملیات بدن است .

برای مثال ، موسیقی باروک برای آرامش و تقویت عضلات و تحریک دستگاه عصبی مفید است . ریتمهای والس برای سلامتی روحی و رفع تنش های روانی و گوارشی موثر است .

موسیقی کلاسیک می تواند ابزاری عالی برای توازن و شفا باشد .

دستگاهها واندامهای مختلف بدن نسبت به گامهای مخصوصی از موسیقی عکس العمل بیشتری نشان می دهد . گوش فرا دادن به آن دسته از آهنگهای کلاسیک که با گام ، ریتم و سبک خاصی نوشته شده اند ، تاثیر ظریف و مثبتی روی دستگاهها و اندامهای مربوطه می گذارند .

حتی اگر موسیقی را ضمن فعالیت روزانه گوش دهیم ، به از بین بردن اختلالات دستگاههایی از بدن کمک خواهیم کرد .

آکوردی را که از سه صدا تشکیل شده باشد را آکورد سه صدایی(تریاد) می نامند . صداهای همسایه این آکورد دارای فواصل سوم و دو صدای مجاور کناری دارای فاصله پنجم می باشند .

تریاد بزرگ یا ماژور :

تریادی را که از سوم بزرگ و سوم کوچک یا از سوم بزرگ و پنجم درست (از صدای پایه) تشکیل شده است را بزرگ یا ماژور می نامند .

تریاد کوچک یا مینور :

تریادی را که از سوم کوچک و سوم بزرگ یا از سوم کوچک و پنجم درست تشکیل شده است را کوچک یا مینور می نامند .

تریاد افزوده :

تریاد افزوده از دو فاصله سوم بزرگ (صداهای مجاور) و پنجم افزوده (صداهای کناری) تشکیل شده است .

تریاد کاسته :

تریاد کاسته از دو فاصله سوم کوچک (صداهای مجاور) و پنجم کاسته (صداهای کناری) تشکیل شده است .

چهار بخشی کردن تریادها :

در آثار موسیقایی ، به ندرت به صورت سه صدایی یا به عبارت دیگر به صورت تلفیقی از سه صدا به کار می روند . شکل چهار بخشی ، به میزان قابل توجهی معمول تر بوده و از دیرباز به صورت یک قاعده درآمده است .  شکل چهار بخشی ، به طور طبیعی به بخش های چهارگانه صدای انسان ، یعنی سوپرانو ، آلتو ، تنور و باس مربوط است . نام این صداها که مختص کر می باشد ، به صورت قراردادی در موسیقی سازی نیز حفظ می گرددد .

شکل چهار بخشی تریادها ، از تکرار یکی از صداهای آن (غالبا صدای پایه) به وجود می آید . صدای تکرار شده می تواند در هر کدام از سه صدای بالایی قرار داشته باشد .

الف ) آمادگی

منظور از آمادگی برای جلسه درمان ایجاد محیطی آرام و احساس آرامش تدریجی قبل از شروع می باشد . تا جایی که ممکن است سعی کنید مزاحمتهای بیرونی را دفع نمائید ، تلفن را قطع کنید و اطمینان پیدا کنید که آرامش شما قطع نخواهد شد یا به هم نخواهد خورد . مطمئن شوید اطاقی که در آن کار خواهید کرد تمیز و جمع و جور است .

نور اطاق را کم کنید و با استفاده از شمعهای رنگی و بوهای خوش هماهنگ با آن ، اثر موسیقی را افزایش دهید . جایی بنشینید یا دراز بکشید که به مدت نیم ساعت راحت باشید .

شروع به احساس رهائی و آسوده کردن تدریجی اعصاب خود کنید . هر چه آرامتر باشید جلسه مفیدتر و اثر موسیقی بیشتر خواهد بود . مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید :

1-     روی هر یک از اعضای بدن به آرامی تمرکز کنید .

2-     تصور کنید که گرما و انرژی آرامش بخش را به تمامی اندامهای بدن خود می فرستید .

3-     از پا شروع کنید و تا سر ادامه دهید (یا بر عکس) نفس عمیق ، آرام و راحت بکشید . به کار، خانواده یا هر چیزی که آرامش و شفای شما را بر هم بزند فکر نکنید .

ب ) شنیدن موسیقی

در موسیقی درمانی ، ما انتظار داریم که موسیقی ما را در بر گرفته و در تمام وجودمان جریان  پیدا کند . بنابر این باید موسیقی را با تمام وجود بشنویم . یادتان باشد که از قوه تخیل مغز استفاده کنید .

به خاطر داشته باشید « انرژی در پی اندیشه می آید » هر جا که فکر باشد انرژی هم وجود دارد . برای بهتر گوش کردن به موسیقی ، دو مطلب را به خاطر بسپارید :

1-     صدای موسیقی در حدی باشد که شما با آن راحت هستید .

2-     خودتان را تسلیم موسیقی کنید .

اگر صدای موسیقی خیلی آرام باشد بهتر از آن است که خیلی زیاد باشد . وقتی در آرامش باشید ، صدا اثر بیشتری روی شما خواهد داشت ، بنابراین اگر در ابتدا صدای موسیقی بیش از حد آرام به نظر می رسد ، با افزایش آرامش شما ، کاملا مطلوب خواهد بود .

صدای موسیقی زمانی مناسب است که در ضمن شنیدن موسیقی متن بتوانید مکالمه آهسته ای هم داشته باشید . خود را تسلیم موسیقی کردن ، بدین معنی است که تصور کنید موسیقی به تدریج دارد روی بدن شما اثر می گذارد ، سیستمهای مربوطه را تحت تاثیر قرار می دهد و آن را متوازن و تقویت می کند .

سعی نکنید موسیقی را کنترل و تجزیه و تحلیل کنید . وقتی موسیقی پخش می شود ، ببینید و احساس کنید که موسیقی شما را احاطه کرده است ، در بر گرفته است ، از تمامی بدن شما عبور می کند و شما را پر کرده است . به صداهایی که شما را فرا گرفته ، در درون شما جریان دارد و شما را پر می کند ، گوش دهید ، آنها را ببینید و احساس کنید .

مجسم و تصور کنید که صدا را تنفس می کنید و با هر نفسی آن را جذب می نمائید . تجسم و احساس کنید که صدا در حال متعادل کردن و تقویت بدن شما است . احساس کنید که تمامی فشارهای روحی و عصبی از بدنتان خارج می شود .

نگران نباشید از اینکه موسیقی قدرت تخیل شما را بر می انگیزد یا شما را به خواب می برد . این عکس العمل ها نشانه آزاد شدن فشارهای روحی است .

ج ) جمع آوری و جذب انرژی

بعد از آن که موسیقی تمام شد ، چند دقیقه به همان حالت باقی بمانید . اگر چشمهایتان بسته بودند آنها را باز کنید تا به تدریج به نور عادت کنند . حالت کشش آرام به اعضای اصلی بدنتان بدهید . احساس کنید بعد از یک آرامش ، کشش اعضای بدن چقدر لذت بخش است . برای برخاستن عجله نکنید . با فرصت کافی انرژیها را جذب کنید . بلافاصله از جا نپرید ، به اطراف ندوید و مشغول کارهای پر جنب و جوش نشوید . فقط پنج دقیقه یا بیشتر بنشینید و از احساس آرامش و نیرومندی خود لذت ببرید . ممکن است حتی به شکرانه این موسیقی درمانی از خداوند تشکر کنید . وقتی بلند می شوید به خاطر داشته باشید که فواید این بهبودی در طول روز و با تکرار درمان افزایش می یابد .